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轻松无麸质番茄汤

这种懒惰的无麸质番茄汤像浓汤一样奶油,不含乳制品,是一个无雪花无衬托无融合食谱

一碗汤和草药和烤面包。

这可能是有史以来最简单的食谱,非常适合我不想做饭的日子。只需将所有成分(它们都是商店杯钉书钉)放在锅中,走开,让它们做饭20分钟。完毕!

与无麸质烤奶酪搭配,可浸入蘸酱,适合国王。如果您有一些新鲜的罗勒,那也很棒。

您是像我一样的番茄汤恶魔吗?那么您可能还想尝试我的快速辛辣的印度番茄汤或这个烤红辣椒和樱桃番茄浓汤(装有蔬菜)。没有西红柿,但轻松的一锅和低热量,这个柠檬扁豆汤印度风味也是蜜蜂的膝盖。

为什么您会喜欢它:

  • 即使我八岁的孩子也可以做到这一点,这太容易了。
  • 没有切碎和一锅,洗净很轻松。
  • 它是超级奶油,例如浓汤或番茄汤奶油。
  • 是素食主义者!
  • 不需要增稠剂。

成分和替代

洋葱粉:不要跳过或替代它,它会增加很多风味。

熏制辣椒粉:不要使用常规或甜辣椒粉。如果您能得到它,最好使用Pimentóndela Vera Picante。

蒜粉:如果您没有任何东西,则可以粉碎并加入一瓣大蒜。

糖:不要跳过这个。任何糖都会做。

椰奶:如果您正在观看卡路里,则可以使用淡椰奶,只是知道它不会那么奶油,也不要担心它在完成后不会像椰奶一样味道!

尖酸刻薄:红色或白色醋最好,最好是苹果醋,也可以捏住。

碎西红柿:不要用切碎的西红柿或新鲜西红柿代替。如果您能得到它们,圣马尔扎诺粉碎的西红柿是最好的。

蔬菜汤:如果您没有任何库存,只需按照包装说明来弥补高质量的股票立方体或Bouillon。

番茄汤在背景中带烤面包。

如何做

鉴于它很容易制作,这可能是有史以来最短的说明。

收集所有成分(洋葱粉,烟熏辣椒粉,大蒜粉,糖,椰奶,醋,碎西红柿,蔬菜汤)。

将它们扔进中型的不粘锅中(图像下面,您甚至不需要一起搅拌它们,但是如果需要的话,您可以!)。

高加热直到汤煮沸,然后将热量降低至中高,然后煮二十分钟。

制作番茄汤的拼贴。

侧面可能会出现一些泡沫,但不用担心,煮几次汤后烹饪后会消退,然后冷却一点。

完毕!如果任何香料都结块,请快速搅拌一下,应该看起来像图2号以上。调味料的口味和测试。我通常不会加入任何盐,因为股票立方体中有很多盐,但这确实取决于您使用的品牌。

与新鲜的黑胡椒粉一起食用,可选地,一些切碎的罗勒。随意搅拌一些新鲜的奶油或希腊酸奶或无素食麸质替代品。

享受!

存储它

这种汤最多可以在冰箱中持续五天,并冻结得很漂亮。它非常容易制作,并且很容易加倍或翻倍,因此我衷心建议您提前制作并冻结它。

如果当汤被解冻(很少发生)时,椰奶似乎有点分开,只需将番茄汤搅拌一下即可恢复。

这种汤可以很容易地在炉灶或微波炉上加热。


你做这个不含麸质的番茄汤了吗?让我知道您对食谱盒中的星级评级,评论或评论在下面有多喜欢。

或拍照并在Instagram上标记我(@the_fiery_vegetarian),我喜欢看到您的所有作品!

产量:4份

轻松无麸质番茄汤

一碗汤和草药和烤面包。

简单的奶油decade废的无麸质和纯素食番茄汤,只需在锅中扔八种食材(没有切碎,没有混合),20分钟后,您将享用淡晚餐或轻松的懒惰午餐!

准备时间 5分钟
煮时间 20分钟
总时间 25分钟

原料

  • 28盎司粉碎西红柿(850毫升)
  • 13.5oz可以全脂未加糖的椰奶(400毫升)
  • 2杯蔬菜(480毫升)
  • 1/2茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/2汤匙洋葱粉
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 1茶匙糖
  • 1/2汤匙红葡萄酒醋(或白色或ACV)
  • 新鲜的黑胡椒粉食用(可选)

指示

  1. 将所有内容添加到中型锅中。
  2. 加热直至沸腾,并在中火上煮至活泼的小火。
  3. 煮20分钟。
  4. 完毕!

笔记

您可以用两杯水和半汤匙或两个茶匙比蔬菜bouillon底座代替蔬菜汤。

营养信息

屈服

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服务尺寸

1

每份的量 卡路里99 总脂肪3G 饱和脂肪2G 反式脂肪0g 不饱和脂肪0g 胆固醇0mg 708mg 碳水化合物18G 纤维4G 11克 蛋白质4G

你做这个食谱了吗?

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辛迪

2021年4月26日星期一

这是轰动的。我什么都没吃午餐,在不到30分钟的时间里,我能够将这种美丽的汤塞进来!它的味道和外观一样好!

凯瑟琳

2021年4月26日星期一

番茄汤是我的终极舒适食品,所以我很高兴看到素食主义者!尽快做到这一点,非常感谢食谱:)

贝丝·萨克斯

2021年4月26日星期一

我喜欢这个番茄汤食谱有多容易。绝对没有切碎或脱皮!可口的。

Amosannette

2021年2月13日星期六

我仍然可以在我的版本中品尝椰奶,但我喜欢它。我的乳糖面临挑战,因此我总是可以用它来使用它的所有需要​​奶油的东西。我跟随您的食谱,除了我所吃的只是烤西红柿,所以我用了这些。我还添加了一些意大利调味料,并在上面加新鲜的胡椒粉和少量海盐。太好了!会再次做!谢谢!

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